Pomáhajme telu keď k nám hovorí
Telo sa s nami snaží komunikovať. Bohužiaľ nejde o dialóg, ale o monológ a keďže nás nikto neučil s ním komunikovať ťažko rozoznáme jeho signály. Aj keď s nami komunikuje cez rôzne signály od bolesti, kŕčov až po napríklad šklbnutie viečkom, my si myslíme, že sa nič nedeje. Je až smutné, že to čo nám je najbližšie, nám je vlastne cudzie a nerozumieme tomu. Telo je náš nástroj, ale aj najbližší priateľ, ktorý stojí za to, aby sme mu rozumeli a plne ho podporovali. Nikdy nebude hovoriť našim jazykom. Choroby nebývajú jednoduché a ťažko sa ich človek zbavuje. Signály tela nás varujú dlho dopredu ako sú to schopné zachytiť medicínske prístroje a je na nás porozumieť im a urobiť všetko čo môžeme. Nevedomosť je jedna z najhorších vecí. Vedieť to je možnosť ako to zmeniť, niečo pre seba urobiť a prijať väčšiu zodpovednosť . Stačí vedieť o krátkodobých a dlhodobých signáloch, čo znamená, keď prestane bolesť sama, o obmedzeniach, ktoré si nevšimnete a o návode ako zvrátiť deštrukciu organizmu .Však nakoniec ide o nás vlastný život.
Signály tela môžeme rozdeliť do niekoľko skupín.
Krátkodobé signály – krátkodobými signálmi sa nám telo snaží naznačiť, že má málo živín. Patrí sem napríklad povrchová bolesť, šklbnutie viečka, kŕče, pichnutie, ale aj tiky oka. Môže to trvať pár sekúnd a môžete mať ďalšie týždne kľud. To však neznamená, že problém tu už nie je, naopak, problém tu je. Je to nedostatok živín a tiahne sa roky. Je to pomoc pre nás, kde telo nám dáva najavo, že sa niečo deje a my keď vieme máme možnosť to zmeniť.
Neberte to na ľahkú váhu, ak to teraz nepodchytíte tak za pár rokov to bude oveľa ťažšie. Myseľ žije minulosťou a budúcnosťou, telo žije prítomnosťou, berie si čo práve potrebuje a nerobí si zásoby. Teraz je nejaký problém, teraz sa niečo deje a teraz to treba riešiť. Každý deň doplňovať živiny. Nestačí , ak raz za týždeň zjeme semienka, prísun živín musí mať telo pravidelne. Lieky vám nikdy živiny nenahradia.
Dlhodobé signály – sú to opakované signály, ktoré trvajú dlhšiu dobu. Od niekoľkých hodín až po niekoľko dní až týždne. Opakujú sa napr. vnútorné bolesti, kŕče, ktoré tlmíme pomocou liekov. Tieto signály mám hovoria, že v tele bujnie choroba už niekoľko rokov a náš imunitný systém túto situáciu postupne prestáva zvládať.
My sme si na to vymysleli injekcie, lieky, ale to nie je riešenie problému. Telo potrebuje našu intenzívnu pomoc čo znamená najstriktnejšia diéta na niekoľko mesiacov. Aj keď už nám telo dáva dlhodobé signály, dá sa telu ešte prinavrátiť zdravie.
Základný problém nie je v tom , žeby ľudia nedokázali jesť zdravé potraviny, ale problém je v chuti. Výrobcovia konzumnej stravy nás zmanipulovali tak, aby sme vlastne nevedeli variť, aby sme nevedeli dochutiť jedlo bez použitia vegety, masoxu, alebo inej zmesi korenia s výrazňovačmi chutí. Ak nedokážete dobre ochutiť zdravé potraviny po dlhú dobu, tak postupne budete strácať vieru v to, že sa vám to raz podarí, vaše chuťové poháriky nebudú uspokojené, lebo im bude chýbať plnosť chute. Vedieť variť znamená, že budete vedieť akékoľvek jedlo/ zeleninu, strukovinu, obilovinu, mäso/ dochutiť jednotlivým korením a jedlo bude mať plnosť chute.
Signály, keď bolesť prestane sama – môžeme mať zdravotné problémy, dokonca aj dlhodobé, ale zrazu bolesť prestane sama. Človek si pomyslí, je to dobré, bolesť prestala. Ale je to mylné, lebo telo je v havarijnom stave a radšej bude venovať energiu udržiavaniu vnútornej stability, ako ju štiepiť a dávať to do signálov, ktoré si aj tak už roky nevšímame. Telo rezignuje v komunikácii, lebo sa mu nedostáva pomoci, mení prístup k problému a je to čas, kedy sa v tele začínajú tvoriť nádory. Aj to je vlastne pomoc od tela, lebo do nich ukladá toxické a zbytkové látky a lepšie sa mu ich kontroluje na jednom mieste, ako keby sa voľne šírili v tele. Tak vám dá ešte čas, niekedy aj niekoľko rokov na to, aby sme sa prebudili a riešili to.
V tejto fáze je už potrebný veľmi striktný jedálniček, jedlo sa mení zhruba po 4 dňoch až týždni, lebo ak je človek už takto chorý, tak je pre telo veľmi zaťažujúce jesť za deň viac druhov potravín. Je vyčerpávajúce pre telo vytvárať stále iný tráviaci kokteil na rôzne druhy potravín. Napríklad aj niekoľko dní jednu obilovinu so zeleninou a správnym dochutením. Príklad 1 týždeň pohánka s mrkvou, ďalší týždeň ryžu s cibuľou. V tomto období je to dobre už s niekým konzultovať stravovanie. Nezabudnite, že pestrosť stravy je v pestrosti živín nie v pestrosti rôznych druhov potravín.
Piť len čistú vodu aj to teplú, aby telo zbytočne nemíňalo energiu na jej zohriatie. Kvalita vody a kvalita soli rozhoduje o kvalite organizmu.
Signály tela, ako rôzne obmedzenia, ktoré si ani nemusíte všimnúť.
Ak máte veľký útlm pred obedom a po obede, ak máme chuť spať medzi 19-21 hodinou, ak máte potrebu siesty po obede, máte zvýšenú únavu, niečo je zle. Je to obmedzenie, ktoré nemôžete ospravedlniť ničím. Ak ráno ťažko vstávate, je to tiež známka zvýšenej únavy a na to neplatí ani výhovorka veku, lebo keď je človek starší tak má aktivovaný v tele úspornejší režim a teda nepotrebuje ani toľko spať. Ak dnes niekto starší tvrdí, že potrebuje veľa spať tak to naznačuje, že jeho zdravotný stav nie je v poriadku.
Psychické spomalenie . Čím je človek starší, tým viac sa v mozgu tvoria myšlienkové skratky. Aj výskumy dokázali, že dôchodcovia dokážu za kratšiu dobru prísť na správne riešenie v porovnaní so študentmi. Ak myšlienkovo spomalíme, prestanú sa nám páčiť technické novinky, máme problém sa prispôsobiť, horšie sa učíme, sme psychicky neprispôsobiví.
Odmietanie zmien. Ak sa človek stále drží starých vecí, nedokáže si kúpiť nič nové, drží sa svojich starých jedál, je neprispôsobivý a psychicky spomalený. Treba sa cielene zbavovať starých vecí, aby sme sa nebrzdili vo vývoji našej osobnosti. Aby sme sa vyvíjali, tak by aj náš byt mal vykazovať postupne známky nových moderných vecí.
Útlm sexuality . Človek vo veku 35-60 rokov by mal byť sexuálne aktívny 3 krát za týždeň. Ak je to menej je to obmedzenie a treba s tým niečo robiť. Pohlavné orgány sú len kontrolkou zdravotného stavu. Aj toto obmedzenie ukazuje, že zdravotný stav nie je taký, aký by mal byť.
Obmedzenie záujmov a koníčkov . Ak len spomínate na to, aký ste bol kedysi športovec a teraz sedíte už len pred televízorom, alebo sa vyhovárate na rodinu, prácu, že nemáte čas, ukazuje to, že nemáte v poriadku náš zdravotný stav. Ak začnete obmedzovať seba, telo začne obmedzovať tiež samo seba, stratíte hybnosť, stratíte silu.
Lenivosť . Ak ste príliš pasívni, nedobíjate sa, len uvoľňujete napätie. Znamená to, že váš organizmus je totálne v troskách. My si myslíme, že sa dobíjame spánkom, ale to je len na 70-80 percent. Aktivita fyzická a psychická dodáva ďalších 20-30 percent energie bunkám.
Záujem o negatívne veci. Negatívne správy, krádeže, vraždy a pod. Obmedzujete si pozitívne veci, odtiaľ je už len krôčik ku klasickým dielam a tragédiám. To svedčí o tom, že niekde vo vás má negácia fyzickú formu.
Pocit staroby. Myšlienky typu už som starý, všetko pekné mám už za sebou, nejako to tu už dožijem
6 bodov, ktorými môžeme zvrátiť deštrukciu organizmu
Znížiť kalorický príjem a zvýšiť výdaj. Zdravé oleje neexistujú, sú oleje, ktoré majú živiny a oleje, ktoré ich nemajú, ale stále sú to tuky. V minulosti tuky v bohatších rodinách 1 x za týždeň,, v chudobných 1 x za mesiac. Vynechať oleje nekvalitné, ktoré nie sú lisované za studena a použiť ich raz za týždeň. Nejesť rožky, len chlieb.
Denne obohacovať jedlo o čistú vlákninu. Má schopnosť na seba viazať tuky. Ak pridávate vlákninu do jedla znižujete kalorickú hodnotu jedla, nedostanú sa do tela len prejdú tráviacim traktom.
Každý druhý deň musíme prijať nejakú vitamínovú injekciu formou rôznych druhou semienok, orechov a môžeme ich upraviť na slano pridaním soli, alebo sójovej omáčky.
Všetky dresingy, tatárske omáčky, majonézy, majolky a kečupy nahraďte horčicou. Nejeme ju denne. Stačí 2-3 krát do týždňa.
Oddeľte mäso od príloh. Nie je to normálne, sú to módne vplyvy. Nikdy to nemôžete stráviť s prílohou, výnimkou sú deti. Najlepšia kombinácia je mäso so zeleninou. Keď jete mäso musíte jesť v ten deň jednoduchý cukor. Jedno predstavuje extrémnu sťahujúcu energiu a druhé extrémne uvoľňujúcu. Ak jete najprv sladké tak mäso až po polhodine ak najprv mäso tak sladké až po dvoch hodinách. Jednoduchý cukor je aj cestovina so zeleninou.
Konzumujte viacej zeleniny. Priemer je 2.5-3 kg na človeka za týždeň. Koreňová zelenina/ mrkva, petržlen, zeler, paštrnák, cibuľa, reďkovka/, kaleráb, karfiol, brokolica, kel, kapusta. No a najcennejšou potravinou sú divoké byliny a zelenina. Napríklad kozia noha, púpava, pŕhľava. Divoký cesnak je skôr korenie ako zelenina.
Treba vynechať papriky, paradajky, bravčové mäso, syry a mrazené výrobky, ktoré spôsobujú deštrukciu organizmu. Paradajky a papriky kvôli nevhodnému pomeru sodíka a draslíka až /1:300/ oproti zdraviu prospešnej norme 1:7-12 čím si spôsobujete dilatáciu ľadvín. Bravčové mäso kvôli devastácii buniek na úrovni centrálnej nervovej sústavy, nakoľko bravčové je nám geneticky veľmi podobné a telo má dojem ako keby jedlo samo seba/kanibalizmus/. Len si spomeňte, kde sa pestujú náhradné chlopne pre srdcoví sval. Sú prvé správy o možnej príčine Parkinsonovej choroby a Alzheimera. Syry kvôli používaniu syridiel, ktoré sú veľmi toxické/ spôsobuje bolesti hlavy až migrény/ a ako koncentrát vápniku spôsobuje stratu pružnosti ciev a nakoniec mrazené výrobky, ktoré oslabujú mikroflóru v tenkom čreve a odčerpávajú extrémne množstvo minerálnych látok a vitamínov z vlastných zdrojov.
