Základné podmienky pre zdravie

 Väčšina chorôb a problémov neexistuje. Sú to len dysfunkcie a zmeny, kde spoločným menovateľom je nedostatočná výživa. Dostatočná výživa vracia späť 90 percent, ostatných 10 percent sú také rýchle zmeny a deštrukcie, že napriek tomu, že výživa funguje aj tu, je progres zmien rýchlejší. Najprv zmiznú podmienky ku zdraviu, až potom zmizne zdravie a objaví sa choroba. Zdravie sa nedá vrátiť tam, kde na to nie sú vhodné podmienky. Ak chceme vrátiť zdravie, tak nestačí diéta, výživový doplnok, či chemická liečba. Má to svoju postupnosť. Najprv vrátiť podmienky pre zdravie a potom sa môže vrátiť zdravie. Musíme zasiahnuť viac oblastí. Keďže choroby sú psychosomatické, musíme zasiahnuť aj psychiku. Podvyživený človek dnes už nie je človek, ktorý musí vyzerať ako podvyživený. Dnes to je človek, na ktorého by ste to na prvý dojem určite nepovedali, pretože má k tomu ešte nadváhu. Dnes si môžeme ako podvyživeného človek označiť človeka, ktorý je roky na komerčnej strave. Ten si nemôže myslieť, že si doplnkami navráti zdravie, alebo nejakou chemickou liečbou. To je len odklad.

Sme strašne agresívni, na to sme naučení. Prejavujeme sa agresívne, presadzujeme sa agresívne,  nepozeráme  na zdravie a všetko si dopriavame. Keď zdravie odíde, tak sa znova agresívne snažíme zasiahnuť organizmus cez chemické lieky, čo je znásilňovanie tela. Nič neriešia, len odstraňujú kontrolku. Problém v tele ostáva. Nič sa nezmenilo, len ste si organizmus zaniesli ďalším odpadom, aj keď paradoxne sa vám mohol zdravotný stav zlepšiť. Ale pravdou je, že ste si ten problém iba odložili a s ešte väčšou silou sa prejaví ako ďalší zdravotný problém, ktorý si však už nespojíme s predchádzajúcim a ani s následnou liečbou. Nevidíme v tom súvislosť. Naša myseľ to ani nezachytí. Sú to rovnaké myšlienkové vzorce. Sme naučení žiť komerčne, všetko si dopriať a potom, keď príde problém, sme takí neskutoční sebci, že svoju zodpovednosť prenášame na niekoho iného. Poväčšine lekárov. A naša drzosť nemá hranice. Sme schopní ich aj žalovať a súdiť sa s nimi, ak to nevyjde podľa našich predstáv. Je načase zobrať zodpovednosť za svoj život do vlastných rúk a uvedomiť si, že každé rozhodnutie má nejaký následok. Výhodou nášho života je, že nám beží čas a to nás núti k zásadnejším rozhodnutiam a komplexnejším zmenám. Nasledujúcich 8 bodov, navrátenia podmienok pre zdravie, vám k tomu môže pomôcť.

8 bodov navrátenia podmienok pre zdravie

Znižovanie kalorickej hodnoty pokrmov. Čím viac kalórii prijmete, tým v horšom stave bude váš organizmus. Telo je geniálne aj v tom, že sa dokáže preorientovať na režimy, kde potrebuje minimum kalórii na maximum práce. Priemerne konzumujeme 60 percent viac kalórii ako nám je treba, čo má za následok viac zostatkov v organizme, než telo dokáže spracovať. Zmyslom je prepnúť na úsporný režim, ktorý spôsobí lepšie využite živín v jedle. Menej kalórii  znamená menej zostatkov a následne menej zdravotných problémov

Väčšina potravín musí obsahovať živiny. Hlavne tie ostatné. My sme zameraní na tie veľké veci aj v živote. Nie je div, že sa pozeráme aj v strave na makro živiny, ako sú bielkoviny, tuky a cukry. Ale už si neuvedomujeme, že pre telo sú dôležitejšie tie, ktoré v komerčnej strave chýbajú a to sú minerálne látky, vitamíny, stopové prvky, flavonoidy, glukanoidy a desiatky ďalších látok, ktoré ešte ani nie sú popísané, ale prírodné potraviny ich obsahujú.

Úprava a dochucovanie. Kvalitná príprava pokrmov a ich dochucovanie patrí k základu, kde spoločným menovateľom je jednoduchosť. Ak ste chorí, neexistuje kombinácia ovocia a múky. Vychádzajte vždy z jednoduchosti, kde akýmsi pomyselným stredom je zelenina. Neexistuje pre vás ani kombinácia mäsa a prílohy, ak ste chorí. Je to vražedná kombinácia, ktorá spôsobuje zlé dotrávenie a veľa toxických zostatkov. Konkrétnejšie o úprave a dochucovaní v inom článku.

Dostatočná fyzická aktivita patrí do nášho života, tak ako aj prírodná strava. Ak robíte nejakú aktivitu veľmi dlho, tak ju zmeňte. Ak sa zmení fyzická aktivita, zmení sa aj program spaľovania. Fyzické aktivity sa musia meniť v priebehu roka, aby sa opätovne zapínali programy. Keď si telo zvykne na nejakú aktivitu, program spaľovania sa vypne tiež. Ak ste ešte nezačali, tak je najvyšší čas začať. Trikrát do týždňa 40 minút. To stačí, aby sa naštartoval lymfatický systém a mohol odvádzať toxické látky potením z tela von.

Skvalitniť všetky oblasti života. Ak sme zásadne chorí, máme zásadný problém a aj riešenie musí byť zásadné. Ak budeme chorí, budeme napätí, to sa odrazí na psychike a aj v iných oblastiach života. Obmedzí nás to v práci, budeme napätejší vo vzťahoch. Musíme dbať na seba po všetkých stránkach. Správne vyjadrovanie závisí od slovnej zásoby. Tá vekom klesá, ak na nej vedome nepracujete. Čítate nejaké knihy? Ak nie, tak slovná zásoba sa obmedzuje a ani si toho nevšimnete. Ak máme problém, meníme aj prostredie, v ktorom sa pohybujeme.  Diagnostikujte si prostredie doma. To o nás prezradí všetko. Zmapujte si domácnosť. Koľko máte doma vecí, ktoré vôbec nepoužívate, ale máte k nim prehnaný citový vzťah a neviete sa ich zbaviť? Všetko so všetkým súvisí. Telo a psychika sú dve spojené nádoby. Ak máte v mysli veci, ktorých sa neviete zbaviť, ako napríklad veci z domácnosti, ktoré nepoužívate, tak sa to prenáša aj do fyzického tela, ktoré sa nedokáže zbaviť toxického odpadu, zvyškov potravy, ktoré tam už dávno nemajú čo robiť. A podobne je to aj na psychickej úrovni. Tiež sa vás možno držia negatívne myšlienky, ktorých sa neviete zbaviť, ako je strach, závisť, nenávisť apod.

Pozrite sa na svoj humor. Je pichľavý? Uráža? Dokážete sa baviť sami? Zasmiať sa svojím pádom a prešľapom? Potrebujete stále nejakého zabávača ako je známy, Tv, rádio a pod? Dokážete sa zasmiať v úzkej skupinke najbližších? Ak máte problémy zdravotné, čo je nedostatok podmienok pre život, máte nedostatky aj v iných úrovniach života. Zmapovať si to a hľadať. Skutočné hodnoty budeme dosahovať až vtedy, keď budeme naplňovať jednotlivé etapy svojho života. Musíte naplniť aj svoj osobný život, musíte mať záujem, koníček, záľubu, ktorý obohacuje len váš osobný život.

Výber ľudí okolo seba. Ak už máte problémy so zdravím, tak sa musíte rozhliadnuť okolo seba a pozrieť sa na väzby s ľuďmi, ktorých ste súčasťou. Preberte si partnerské vzťahy, ako na tom ste. Namiesto dobíjania sa navzájom a namiesto výmen pozitívnej energie, sa vysávame. Prebrať si, kto v našom živote má miesto a kto nie. Ak začnete na sebe pracovať napríklad tým, že zmeníte stravu, tak počítajte s tým, že okolie nemá rado zmeny. Na základe reakcie okolia na vás, si hneď môžete diagnostikovať aké vzťahy máte vlastne v skutočnosti. Ak vás budú od toho odrádzať, pretože si myslia, že ich to ohrozuje, namiesto toho, aby vás podporili, tak si hneď môžete povedať, že nemáte zdravé vzťahy a realita je iná ako vaša predstava.

Neustále učenie. Učíme sa. Musíme vedieť o živote čo najviac, zo všetkých strán. Hľadať informácie o živote a následne to aplikovať vo svojom vlastnom živote.

Práca na vlastnom charaktere. Máte v charaktere nedostatky? Určite. Kto by nemal? Inak by sa choroba neobjavila. Choroba, totiž začína na psychickej úrovni zosilňovaním nejakej charakterovej črty a keď to nezaregistrujeme alebo to nechceme riešiť, tak sa to zobrazí na tele a tam to už riešiť musíme. Každý orgán má svoju odozvu na psychickej úrovni. Túto problematiku si  však rozoberieme v inom článku. Pár týždňov, mesiacov dokážeme potlačovať svoj charakter a prezentovať nový. Práca na novom charaktere trvá roky, preto je neustála kontrola svojho charakteru veľmi podstatná.

Na veciach, predmetoch, prostredí vidíme svoj zdravotný stav. Ak ho chceme zmeniť, tak musíme zmeniť svoj život a spôsob myslenia a to sa nám nechce. Do mysle sa nám vkrádajú myšlienky typu, že nemôže byť predsa všetko špatne. Ak chceme, aby došlo k zmene, musíme  si pripraviť vhodné podmienky k zdraviu. Niečo potlačiť, iné odložiť, niečo sa naučiť čo sa nám nechce a časom pochopíme, čo sme odložili a nemali, čo sme do života prijali a nemali a naopak. Naše myslenie chce všetko vedieť hneď a správne, ale život je o hľadaní s otvoreným srdcom. Tá snaha a cesta, po  ktorej ideme má hodnotu.

Toto je základných osem bodov, ktoré  sú nutné realizovať, aby sa vám prinavrátili podmienky ku zdraviu.